Muitas pessoas que sofrem de dores no quadril devido à artrose avançada ou outras condições acabam precisando de uma prótese. Para pacientes jovens ou fisicamente ativos, uma dúvida comum é: após a cirurgia, será que é possível voltar a praticar esportes? A resposta é sim, mas com alguns cuidados! Abaixo, explico o processo de reabilitação e as atividades físicas mais recomendadas.

A cirurgia

A colocação da prótese envolve a substituição da articulação danificada por uma peça artificial. Ao longo dos anos, essa cirurgia evoluiu significativamente, tanto em termos de técnica quanto de materiais. Com essas melhorias, os pacientes podem contar com uma recuperação mais rápida e segura, além de implantes mais duráveis.

Como é a recuperação?

Após a cirurgia, a recuperação ocorre em fases, que podem variar de acordo com cada paciente. De forma simplificada, o processo segue o seguinte cronograma:

1. Primeiras duas semanas: o foco inicial está no controle da dor e do inchaço e nos cuidados com a cicatrização. Também é bastante incentivada a mobilização precoce. Nesta fase, o uso de muletas ou andador é comumente necessário.


2. De duas a doze semanas: o fortalecimento muscular gradual e a reabilitação com fisioterapia são fundamentais no início deste período. Atividades leves, como caminhadas curtas, podem ser retomadas conforme o progresso do paciente. Exercícios para melhorar a mobilidade e a força do quadril são feitos sob supervisão e gradualmente intensificados.


3. Após três meses: a maioria dos pacientes consegue voltar a atividades físicas mais intensas. No entanto, é crucial seguir as orientações médicas e não apressar este processo. Entre o quarto e o sexto mês, é possível considerar a reintrodução dos esportes que o paciente já praticava antes da cirurgia.

Quais esportes são recomendados?

Após a recuperação, a prática de esportes é incentivada, especialmente as atividades de baixo impacto. Algumas das opções mais indicadas incluem:

– Caminhada: mantém a mobilidade e é segura para o implante.

– Natação: excelente para condicionamento cardiovascular e fortalecimento muscular, sem sobrecarregar a articulação.

– Ciclismo: fortalece os músculos das pernas com baixo impacto.

– Pilates: melhora a flexibilidade, força do core e a postura, sem sobrecarregar o quadril.

– Musculação: promove ganho de força e volume muscular, mas deve ser feita com os devidos cuidados posturais.

E quanto aos esportes de impacto?

Atividades de alto impacto, como corrida, tênis, futebol e basquete, podem teoricamente aumentar o risco de complicações com a prótese. No entanto, isso não significa que essas atividades sejam proibidas. A prática desses esportes deve ser feita com cautela e sempre com a liberação do médico.

Conclusão

A cirurgia de prótese do quadril oferece uma nova oportunidade para uma vida ativa e saudável. Com paciência, reabilitação adequada e preparação cuidadosa para retomar os esportes, é possível voltar às atividades físicas com mais qualidade de vida.

*Por Dr. Thiago S. Busato – CRM PR 20484 – RQE 14792 – SBOT 10847 – SBQ 550

Médico ortopedista

Diretor Científico da Sociedade Brasileira do Quadril